Ernährungsmythen

Um zu verstehen, welchen Effekt eine Kohlenhydratreduktion auf PCOS haben könnte bzw. wo die Idee dieser restriktiveren Ernährungsform kommt, ist es zunächst wichtig, die Krankheit besser zu verstehen. Sie kann sich auf sehr vielfältige Art und Weise äußern. Während manche Symptome sehr spezifisch und typisch für die Erkrankung sind, sind andere sehr unspezifisch und schwierig zuzuordnen. Deshalb sind auch pauschale Empfehlungen zur Kalorien- oder Kohlenhydratrestriktion sehr

Hilft Magnesium bei Muskelkrämpfen? Dieser Ernährungsmythos hält sich sehr stark. Die aktuelle Studienlage zeichnet jedoch ein anderes Bild. Die Ursachen für Muskelkrämpfe sind in den meisten Fällen immer noch unklar. Ein Magnesiummangel ist dabei ein sehr seltener Auslöser. Auch für Magnesium in der Therapie von Krämpfen gibt es wenig bis sehr wenig Evidenz. Stattdessen kann durch aus das ein oder andere Hausmittel helfen.

Dass Weizen nicht gesund ist, ist für viele Menschen glasklar. Deshalb wird häufig zum Dinkelgebäck gegriffen um sich etwas Gutes zu tun und den eigenen Körper zu unterstützen. Aber ist das wirklich so? Oder sind sich die beiden Getreidesorten ähnlicher als man ahnt? Durch diesen Beitrag möchte ich ein bisschen genauer in die Materie einsteigen und erklären, was wirklich an dieser Annahme dran ist.

Gerade jetzt bei der Hitze im Sommer hat man wenig Lust auf Essen oder man verspürt einfach gar keinen Hunger. Deshalb greift man sehr gerne einfach schnell zu einem Smoothie im Supermarkt oder macht sich selbst einen zuhause. Das geht ganz einfach, schnell und ist ja auch gesund! Oder stimmt das vielleicht gar nicht? In diesem Artikel schauen wir uns den Smoothie und seine gesundheitlichen Auswirkungen genauer an und welche Alternativen davon wirklich sinnvoll sind.

Die Behauptung, dass Milch schleimfördernd sei, ist sehr weit verbreitet und dies seit einer langen Zeit. Deshalb wurden auch schon einige Studien zu diesem Thema veranlasst um diese Hypothese zu überprüfen. In diesem Artikel analysieren wir die aktuelle wissenschaftliche Meinung zu dieser These.